2019-08-26から1日間の記事一覧

夜勤明けの睡眠

日本では夜勤仕事に従事している人が人口の約２割ほどだそうです。ネット検索すれば皆さんどうやって睡眠サイクルを保って日々体をケアしているのかわかるけれど、最近思うのは個人の体質・性格・思いこみ等に合わせるのが一番かなと。自分なりのちょっと…